12 ประโยชน์ของเครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหย

An กระจายน้ำมันหอมระเหยเป็นการเพิ่มที่น่าทึ่งให้กับบ้านหรือที่ทำงานของคุณพวกเขาให้ประโยชน์มากมาย (ซึ่งเราจะพูดถึง 12 ประการในบทความนี้) และสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างจริงจังไม่ว่าคุณจะมีเครื่องกระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหยอยู่แล้ว หรือกำลังมองหาให้ตัวเองหรือเป็นของขวัญ อย่าลืมอ่านคำแนะนำของเราเกี่ยวกับเครื่องกระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดในท้องตลาดใจเย็นๆ แพร่!

1. ปรับปรุงการนอนหลับ

การอดนอนเป็นปัญหาร้ายแรงที่สุดปัญหาหนึ่งที่ประชากรโลกต้องเผชิญในชีวิตประจำวันจากการทำงานหนักเกินไปไปจนถึงการดูแลเด็ก ๆ มีเหตุผลมากมายที่ทำให้เรามีเวลานอนไม่เพียงพอและมีปัญหาในการนอนเมื่อเราหลับการนอนหลับให้เพียงพอส่งผลต่อชีวิตประจำวันของเราในทุกๆ ด้าน และการนอนไม่เพียงพออาจส่งผลต่อจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์

ปัญหาทั่วไปบางประการที่เกิดจากการนอนไม่พอคือ:

• ความเข้มข้นลดลง
• หงุดหงิดเพิ่มขึ้น
• ความยากลำบากในการปฏิบัติงาน
• คาเฟอีนและการติดยา
• ความไม่สมดุลของอารมณ์
• และอื่น ๆ อีกมากมาย!

National Sleep Foundation แนะนำให้ผู้ใหญ่ (อายุ 26-64 ปี) นอน 7-9 ชั่วโมงต่อคืนการไม่ถึงโควต้านี้ทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่ออาการดังกล่าวข้างต้น

โชคดีที่ข้อดีอย่างหนึ่งของเครื่องกระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหยคือความสามารถในการส่งเสริมการนอนหลับที่ดีมีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่ใช้เพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่ดี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งลาเวนเดอร์ กระดังงา มาจอแรม และคาโมมายล์) และส่วนผสมหลายชนิดที่สามารถช่วยให้จิตใจของคุณผ่อนคลายเมื่อสิ้นสุดวันและสนับสนุนการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเสียงน้ำไหลที่สงบนิ่งและเสียงหวีดหวิวของน้ำมันกระจายกลิ่นอัลตราโซนิกบนโต๊ะข้างเตียงยังช่วยให้คุณหลับสบายอีกด้วยมีแม้กระทั่งตัวกระจายน้ำมันที่มีไวท์นอยส์ในตัวเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ที่สงบนี้

การผสมผสานการนอนหลับที่เราแนะนำ: ลาเวนเดอร์, มาจอแรมหวาน, มะกรูดและกระดังงากับรากวาเลอเรี่ยนเล็กน้อย

2. การลดความเครียดและความวิตกกังวล

คนส่วนใหญ่มักประสบกับความเครียดและความวิตกกังวลเป็นครั้งคราว แต่เมื่อพวกเขาเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ อาจถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือ

ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถแสดงอาการได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่น

• ปวดท้อง
• ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• ปวดหัว
• เปลี่ยนความอยากอาหาร
• ตื่นตระหนกหรือหงุดหงิด
• ความยากลำบากในการมุ่งเน้น
• ความโกรธที่ไม่มีเหตุผล
• และอื่น ๆ อีกมากมาย

ผู้ที่มีความเครียดและวิตกกังวลในระยะยาวมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะสุขภาพร้ายแรง เช่น โรคหัวใจและความดันโลหิตสูงสิ่งเหล่านี้เป็นเหตุผลสำคัญที่คุณควรเริ่มลดความเครียดหรือความวิตกกังวลในชีวิตของคุณให้เร็วที่สุด

เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดและป้องกันความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตของคุณน้ำมันหอมระเหยมีผลโดยตรงต่อส่วนต่าง ๆ ของสมองที่ควบคุมความวิตกกังวลและความเครียด และการสัมผัสจะลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตทำให้บุคคลรู้สึกผ่อนคลายไม่น่าแปลกใจเลยที่น้ำมันหอมระเหยสำหรับความเครียดและความวิตกกังวลนั้นคล้ายกับน้ำมันหอมระเหยที่แนะนำสำหรับการนอนหลับมาก แต่ที่เพิ่มเข้ามาบางอย่างที่โดดเด่น ได้แก่ กุหลาบ หญ้าแฝก และอบเชย

การผสมผสานความเครียดที่เราแนะนำ: โรมันคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ และหญ้าแฝกกับส้มที่คุณชื่นชอบ

3. การผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ

การใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อผ่อนคลายจิตใจและร่างกายเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดและความวิตกกังวล และทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น!อย่างไรก็ตาม มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับจิตใจและร่างกายที่ผ่อนคลาย ได้แก่ :

• ความเสี่ยงในการล้มป่วยลดลง
• เพิ่มฟังก์ชันความรู้ความเข้าใจ
• ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
• อารมณ์ที่สมดุล
• การตัดสินใจที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
• ช่วยลดสิว
• เพิ่มความต้องการทางเพศ
• ความดันโลหิตลดลง
• อาการปวดลดลง

น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกที่ดีในการผ่อนคลายจิตใจ ลดการอักเสบ และเพิ่มการไหลเวียนโลหิตน้ำมันเหล่านี้ช่วยบรรเทาความเครียดและยังสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้ในขณะเดียวกันก็กระตุ้นให้พักผ่อน บำบัด และสงบสติอารมณ์น้ำมัน 5 อันดับแรกที่ช่วยบรรเทาอาการได้ดีที่สุด ได้แก่ ลาเวนเดอร์ พริกไทยดำ อาร์นิกา เฮลิคริสซัม และเปปเปอร์มินต์

ส่วนผสมเพื่อการผ่อนคลายร่างกายที่เราแนะนำ: ลาเวนเดอร์ พริกไทยดำ อาร์นิกา เฮลิไครซัม และเปปเปอร์มินต์ในปริมาณที่สมดุล

4. น้ำมันหอมระเหยช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นเครือข่ายของเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะที่ทำงานร่วมกัน เป็นระบบป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายคุณจากแบคทีเรีย ไวรัส ปรสิต และเชื้อราการพังทลายของระบบนี้คือสิ่งที่ทำให้เราเจ็บป่วย เป็นโรคติดต่อ และเกิดอาการแพ้ได้ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงคือกุญแจสู่ชีวิตที่แข็งแรง!

การใช้เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยที่มีส่วนผสมของระบบภูมิคุ้มกันสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้คุณป่วยเวลาที่สำคัญอย่างยิ่งในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณคือ:

• ระหว่างการเดินทาง
• เมื่อมีการติดต่อกับผู้คน (โดยเฉพาะเด็ก ๆ )
• ในช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง
• ในช่วงอากาศเย็น

เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันโดยการลดความเครียด ผ่อนคลายระบบประสาท เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และทำให้ระบบทางเดินหายใจแข็งแรงน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ได้แก่ Tea Tree Oil, Frankincense, Eucalyptus, Scots Pine, Helichrysum และ Rosemary

การผสมผสานภูมิคุ้มกันที่แนะนำของเรา: อบเชย โรสแมรี่ มะนาว และยูคาลิปตัส

5.ช่วยควบคุมน้ำหนัก

น้ำมันหอมระเหยไม่ใช่ยาวิเศษในการลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้อย่างแน่นอนโดยเพิ่มการเผาผลาญของคุณผ่านการสร้างสมดุลของอารมณ์ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ปรับปรุงการย่อยอาหารและควบคุมความอยากอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์น้ำมันหอมระเหย 3 อันดับแรกสำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ เกรปฟรุ้ต อบเชย และขิง

หรือบางคนอาจหันไปใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยกระตุ้นความอยากอาหารสิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่รับประทานยาบางชนิดที่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาการเบื่ออาหารอื่นๆน้ำมันหอมระเหยที่แนะนำเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ ได้แก่ เปปเปอร์มินต์ น้ำมันซิตรัส (หลีกเลี่ยงเกรปฟรุต) และออริกาโน

ส่วนผสมลดน้ำหนักที่เราแนะนำ: ดอกมะลิและส้มโอ

6. ขับไล่แมลง

เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ไล่แมลงได้หลายชนิดตามธรรมชาติแม้ว่ายุง เห็บ และแมลงนอกบ้านจะก่อความรำคาญ แต่ก็เป็นพาหะนำโรคร้ายได้เช่นกันวิธีการไล่แมลงในบ้านด้วยวิธีธรรมชาติและปลอดภัยสามารถช่วยปกป้องคุณและครอบครัวได้อย่างดีน้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกันใช้ได้ผลกับแมลงที่แตกต่างกัน ดังนั้นความรำคาญส่วนบุคคลของคุณอาจรับประกันว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่น้ำมันเหล่านี้เป็นน้ำมันที่แนะนำเพื่อไล่แมลงทั่วไปบางชนิด:

• ยุง – ตะไคร้หอม สะระแหน่ ตะไคร้
• หมัด – ไม้ซีดาร์, ตะไคร้หอม, สน
• เห็บ – เจอเรเนียมกุหลาบ, จูนิเปอร์, ส้มโอ

7. กำจัดกลิ่น

น้ำมันหอมระเหยแบบกระจายสามารถช่วยกำจัดกลิ่นเหม็นอับ กลิ่นควัน และกลิ่นอับในครัวเรือนได้น้ำมันหอมระเหยสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่มาพร้อมกับกลิ่นเหม็น ทำให้อากาศบริสุทธิ์

ควันบุหรี่เป็นหนึ่งในกลิ่นที่กำจัดได้ยากที่สุด เพราะมันแทรกซึมเข้าไปในทุกสิ่งในห้อง แม้ว่าจะระบายอากาศก็ตามน้ำมันที่ดีที่สุดในการกำจัดยาสูบคือ:

• ยูคาลิปตัส
• แพทชูลี่
• ตะไคร้

กลิ่นเหม็นอับที่เกิดจากเชื้อราและโรคราน้ำค้างไม่เพียงน่ารังเกียจ แต่ยังเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจของคุณและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาอีกมากมายน้ำมันหอมระเหยต้านเชื้อราที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับเชื้อราตามธรรมชาติคือ:

• มะนาว
• เกรฟฟรุ๊ต
• กานพูล

กลิ่นในครัวมักจะดีในขณะที่คุณทำอาหาร แต่กลิ่นที่อบอวลไปทั่วบ้านมักไม่เป็นที่พึงปรารถนาในการกำจัดกลิ่นในครัว ให้ลองทำดังนี้

• ตะไคร้หอม
• เวอร์บาน่า
• วนิลา

8. ปรับปรุงสุขภาพทางเดินหายใจ

ตามแนวเดียวกันของการฟอกอากาศ สามารถใช้เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพทางเดินหายใจระดับการทำงานของระบบทางเดินหายใจที่ลดลงอาจส่งผลเสียต่อการทำงานที่สำคัญของร่างกายคุณ และเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาของผู้ให้บริการด้านสุขภาพ น้ำมันหอมระเหยสามารถบรรเทา รักษา และป้องกันปัญหาระบบทางเดินหายใจได้อย่างมาก

น้ำมันหอมระเหยต้านเชื้อแบคทีเรีย ได้แก่ :

• ปาโล ซานโต
• มะนาว
• ยูคาลิปตัส
• ใบชา

น้ำมันหอมระเหย antispasmodic รวมถึง:

• ดอกคาโมไมล์
• มะกรูด
• โหระพา
• โรสแมรี่
• คลารี่ เซจ

น้ำมันหอมระเหยขับเสมหะรวมถึง:

• เฟอร์
• กำยาน
• ราเวนซารา
• ต้นสน

การผสมผสานการรักษาปอดที่เราแนะนำ: ยูคาลิปตัส ราเวนซารา เบิร์ช เปปเปอร์มินต์ มะนาว

9. เพิ่มพลังงาน

บางครั้งแม้เราจะพยายามอย่างเต็มที่แล้ว การนอนให้เพียงพอก็เป็นไปไม่ได้หรือบางครั้งเราทำ แต่ระดับพลังงานไม่ได้อยู่ที่นั่นน้ำมันหอมระเหยสามารถใช้เพื่อเพิ่มพลังและลดความเหนื่อยล้า เพิ่มพลังงานของคุณราวกับว่าคุณได้ดื่มกาแฟอีกแก้วมีน้ำมันหลายชนิดที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มระดับพลังงานได้ และเราขอแนะนำให้ลองใช้ส่วนผสมต่างๆ ให้มากที่สุดเพื่อหาน้ำมันที่เหมาะกับคุณที่สุด

น้ำมันหอมระเหยชั้นนำสำหรับการเพิ่มพลังงานคือ:

• ส้ม
• มะนาว
• เกรฟฟรุ๊ต
• สะระแหน่
• ยูคาลิปตัส
• โรสแมรี่
• ไธม์
• โหระพา
• ตะไคร้
• อบเชย
• ขิง
• พริกไทยดำ

การผสมผสานที่เราแนะนำ: ผสมและจับคู่และสนุก!

10. ช่วยเพิ่มความจำและสมาธิ

ไม่ว่าคุณจะเป็นมืออาชีพที่มีภาระงานยุ่ง เป็นนักเรียนที่กำลังอ่านหนังสือสอบ หรือแค่ทำงานผ่านรายการสิ่งที่ต้องทำอย่างหนัก การเพิ่มความจำและสมาธิจะเป็นประโยชน์อย่างมากไปที่น้ำมันหอมระเหยสำหรับหน่วยความจำและโฟกัสเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเป็นโรสแมรี่นักเรียนชาวกรีกโบราณสวมพวงมาลัยดอกโรสแมรี่ในการสอบ และการศึกษาที่ดำเนินการในเดือนพฤษภาคม 2017 แสดงให้เห็นว่านักเรียนที่สัมผัสดอกโรสแมรี่ระหว่างการสอบมีผลการเรียนที่ดีขึ้น 5-7% (Annayu@getter98.com).น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่ยอดเยี่ยมสำหรับหน่วยความจำและความเข้มข้น ได้แก่ Peppermint, Lavender, Basil และ Sage

ส่วนผสมที่เราแนะนำ: โหระพา โรสแมรี่ และไซเปรส

11. สงบอารมณ์

การใช้ชีวิตในสภาวะทางอารมณ์ที่สมดุลสามารถเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่ดีขึ้นบ่อยครั้งที่เราปล่อยให้อารมณ์ครอบงำเราหรือปิดมันไว้โดยสิ้นเชิงทั้งสองอย่างนี้ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นความเจ็บปวดทางร่างกายทางออกของการบรรลุความสมดุลคือการยอมรับอารมณ์ต่างๆ ที่เข้ามาหาเรา ระบุอารมณ์เหล่านั้น ปล่อยให้ตัวเองรู้สึก และเดินหน้าต่อไปน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยเราอย่างมากในกระบวนการนี้โดยช่วยให้เราสามารถอยู่กับปัจจุบัน ส่งเสริมการมองโลกในแง่ดี และลดผลกระทบจากอารมณ์ด้านลบน้ำมันทั่วไปที่ช่วยให้เราสงบอารมณ์ ได้แก่ มะกรูด กำยาน วาเลอเรี่ยน แพทชูลี ไม้จันทน์ กุหลาบ และอื่นๆ อีกมากมาย

การผสมผสานการจัดการความโกรธที่เราแนะนำ: มะกรูด แพทชูลี่ และหญ้าแฝก

12. บรรเทาอาการปวด

ความเจ็บปวดสามารถบั่นทอนทั้งร่างกายและจิตใจ เนื่องจากจิตใจของเราฟุ้งซ่านและฟุ้งซ่านจากการทำร้ายความรู้สึกทางกายภาพของเราน้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีการรักษาทางเลือกแบบเก่าสำหรับการบรรเทาอาการปวดโดยไม่มีผลข้างเคียงจากการใช้ยาพวกมันมีประสิทธิภาพมากเพราะน้ำมันผ่านระบบย่อยอาหารเพื่อดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง

น้ำมันหอมระเหยที่แนะนำสำหรับ:

• ปวดหลัง – ขิง ระกำเทศ ลาเวนเดอร์
• ปวดคอและไหล่ – กำยาน, ลาเวนเดอร์, ดอกคาโมไมล์
• ปวดประสาท – ยูคาลิปตัส
• อาการปวดข้อ – ระกำเทศ, โรสแมรี่, ขิง, กำยาน
• ปวดไต – โหระพา
• ปวดกระดูก – กำยาน, ระกำ, ยูคาลิปตัส

ใช้น้ำมันเหล่านี้ควบคู่ไปกับน้ำมันที่แนะนำสำหรับความเครียดและความวิตกกังวลเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดขั้นสูงสุด

โบนัส: ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับเทียนและธูป

เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงสภาพแวดล้อมอีกด้วย เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยแทนเทียนและธูป!ดิฟฟิวเซอร์มีรูปร่าง ขนาด สี แสงและเสียงที่แตกต่างกัน คุณสามารถเลือกให้เหมาะกับการตกแต่งห้องใดก็ได้ และรู้ว่าบ้าน เด็กๆ และสัตว์เลี้ยงของคุณปลอดภัยจากเปลวไฟ